O Mito dos 21 Dias e a Ciência Real da Reprogramação Mental
Neuroplasticidade, hábitos e reprogramação mental: o que a ciência revela sobre o tempo necessário para transformar comportamentos de forma permanente. Você certamente já ouviu por aí que bastam 21 dias para mudar sua vida, adotar uma nova rotina ou abandonar um vício. Não é verdade? Essa ideia, embora atraente e amplamente divulgada no mercado de…