1. Procrastinação é preguiça ou um problema no cérebro? A procrastinação não é preguiça nem falha de caráter. É um padrão neurológico ativado pela amígdala, região do cérebro que interpreta tarefas difíceis como ameaças reais, disparando uma resposta de fuga primitiva. Este mecanismo evolutivo, útil contra predadores, hoje nos paralisa diante de prazos e projetos….
A Insônia dos “E Se?” Você já se viu deitado na cama, às duas da manhã, com os olhos bem abertos enquanto sua mente dispara uma série interminável de cenários catastróficos? “E se eu não conseguir pagar as contas?”, “E se eu falhar na apresentação importante?”, “E se a minha saúde piorar?”. Essa avalanche de…
Todos nós conhecemos essa sensação. Sabemos que aquele refrigerante é “veneno”, que o sedentarismo nos adoece e que certos pensamentos nos arrastam para o fundo do poço. A informação está em todo lugar. Mesmo assim, em um ato de rebeldia contra nós mesmos, repetimos os mesmos comportamentos autodestrutivos. Esse é o paradoxo da autossabotagem: uma…
Descubra a diferença entre Metas e Alvo: aprenda a fazer escolhas conscientes para gerar valor e evoluir. Livre-se da ‘senzala’ da distração e manipule a dopamina para alcançar 1% de crescimento diário. Assista agora! Quer o GPS da sua Jornada? LEIA o Artigo Completo sobre como Traçar seu Plano de Ação Diário, Fazer Escolhas Conscientes…
Não é sobre fazer novas promessas para o novo ano, que você já sabe que não vai cumprir. É muito mais profundo do que isso. E parece que você já sabe o que tem que fazer para ter o melhor ano da sua vida, mas algo te paralisa. Certo? A pergunta é: Você está pronto…
Descubra como despertar da senzala invisível do piloto automático e viver com presença, propósito e liberdade através da Mentalidade Consciente.