procrastinação no dia a dia

A procrastinação no dia a dia não é um defeito de caráter, é um sequestro biológico. Sabe aquela louça acumulada, o e-mail que você visualiza e não responde, ou o treino que fica sempre para “amanhã”? Por incrível que pareça isso não é preguiça é o cérebro priorizando alívio imediato (dopamina fásica) em vez de…